저체온증 예방법(코오롱 스포츠 등산교실 제공 동영상 강좌)|

등산-저체온증 예방법(코오롱 스포츠 등산교실 제공)

 

저체온증은 등산뿐만 아니라 야외에서 활동하는 모든 사람에게 위험이 된다.
36.5도의 체온은 생존을 위한 절대적인 조건이며,

매우 적은 체온변화에도 신체능력은 크게 저하된다.
체온저하로 벌어질 수 있는 위험에 대하여 알아본다.

 

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기온감률과 바람에 의한 체감온도 저하는 높은 산에서

우리의 체온을 떨어뜨리는 주범이다.
설악산 대청봉에 초속 5미터의 바람이 불고 있다면,

체감온도는 약 20도 정도 떨어진다.
이 밖에 꼭 알고 가야하는 체온저하의 요인들은...

 

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등산-등산의 기초원리, 에너지관리(코오롱 스포츠 등산교실 제공)

 

생명유지의 필수조건인 체온유지를 잘 하기 위해서는
우리 몸의 열과 에너지를 잘 생산/보존/절약해서 예비체력을 간직하고 있어야 한다.
등산은 99%의 행운이 아니라 1%의 불운에 대비하는 것인데, 그것은 바로 에너지관리다.

 

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