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▲ 산행공부396

산행 기본 수칙 10가지 산행수칙 10포인트 1. 산행은 아침 일찍 시작하고 해지기 한두시간 전에 마쳐라. 2. 하루의 산행은 8시간 정도로하고 체력의 3할은 항상 비축하라. 3. 일행중 가장 약한 사람을 기준으로 산행을 하라. 4. 산에서 무게는 적이다. 가급적 30kg 이상은지지마라. 5. 배낭을 잘 꾸리고 손에는 절대 물건을 들지마.. 2007. 12. 24.
산의 선정 과 등산계획 ★ 산의 선정 과 등산계획 　 ○ 산을 선정하는 포인트 1. 산에 대한 자료를 수집하여 연구검토한다. 2. 번잡하지 않고 조용한 산. 3. 자기의 경험과 기술에 비추어 무리가 없는 산. 4. 일정에 알맞고 교통이 편리한 산. 5. 등산로가 위험하지 않은 산. ○ 등산계획 짜기 1. 산에 대한 자료를 수집하여 연구 .. 2007. 12. 24.
방수투습천(CORE- TEX)옷가지 관리하기 방수투습천 (CORE- TEX)옷가지 관리하기 1. 발수 효과 유지하기 1) 발수란 물이 천에 쓰며 들지 않고 구슬처럼 굴러 떨어지도록 하는 기능이다. 2) 발수 처리를 하면 방수 기능에 도움이 된다. 3) 물을 빨아들이지 않아 옷이 가볍고 더러움도 덜 탄다. 4) 오래 입다 보면 차츰 발수 효과가 떨어진다. 5) 발수 효.. 2007. 12. 24.
스패츠(게이터) 게이터(스패츠)의 기능과 장단점 1. 눈 덮인 산길을 걸을 때 신발 속으로 눈이 들어가는 것을 막아 준다. 2. 바지 가랑이와 양말이 젖지 않도록 한다. 3. 장딴지 위까지 올라오는 긴 것이 좋다. 4. 게이터를 채우는 곳이 옆이나 뒤에 있는 것이 좋다. 5. 눈과 얼음이 달라붙지 않도록 벨크로 테이프로 채우.. 2007. 12. 24.
모자의 종류와 기능 살펴보기 모자의 종류와 기능 살펴보기 1. 모자의 기능 1) 햇빛을 가려 준다. 2) 머리를 시원하게 또는 따듯하게 해준다. 3) 비오는 날 머리를 적시지 않도록 해 준다. 4) 머리와 목 부분에서 몸 전체의 60%의 체온을 빼앗긴다. 5) 머리로 빼앗기는 열은 전체 체열 손실의 절반이나 될정도로 많다. 그러므로 "발이 시리.. 2007. 12. 24.
양말의 종류와 기능 살펴보기 양말의 종류와 기능 살펴보기 1. 양말의 기능과 선택 1) 신발과 발의 마찰을 줄여 살갗이 까지는 것을 막고 발바닥의 피로도 덜어 준다. 2) 땀을 빨아들여 살갗이 짓무르지 않게 한다. 3) 추운 겨울에는 발을 따듯하게 해 동상에 걸리지 않도록 해 준다. 4) 좋은 양말을 고르기 위해서는 양말 소재의 특성.. 2007. 12. 24.

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