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▲ 산행공부396

등산 출발전 준비 ★ 출발전 준비 ○ 가능한 한 짐을 줄이자. 무거운 짐은 등산을 가장 힘들게 하는 요인중의 하나이다. 맨몸으로 오른다면 훨신 수월하게 오를 수 있을 것이다. 그래서 무게는 등산의 가장 큰 적이기에, "등산은 중력투쟁(Fight Gravity)이다." 라는 말도 있는 것이다. 특별히 하중훈련을 하지 않는 한, 꼭 필.. 2007. 12. 24.
걷기의 어려움 ○ 산에서 걷기의 어려움 산에서 걷기와 평지에서 걷기와의 차이는 우선 그 운동량에서 큰 차이가 있다. 우리가 평지에서 시속 6km로 걸을 때 심장의 박동수는 1분에 100번 (평상시 성인의 맥박수는 분당 70번전후, 호흡수는 16-20회)이며, 이때 신체에서 요구되는 산소섭취량은 안정시의 4배까지 된다. 한.. 2007. 12. 24.
등산의 기본은 걷기 ○ 걷 기 등산의 기본은 걷기다. 산에서 걷기는 평지에서 시작해 점차 고도를 높여가고 또 다시 내려와야 하는 공간이동 운동이다. 일상샐활 에서는 주로 평지를 수평 이동 하지만 등산은 지구 중력과 대항하는 수직이동 이다. 평지보행에 익숙한 다리로 무거운 짐을 짊어지고 험한 산길을 수직이동 .. 2007. 12. 24.
내복/보온의류 ★ 내 복 내복은 직접 피부에 닿는 옷으로 촉감이 좋고 땀을 잘 흡수하여 빨리 마르고, 보온력과 신축성도 있어야 한다. 폴리에스터와 폴리프로필렌과 같은 합성섬유 원단이 적절하며,어두운 색이 태양열을 잘 흡수하여 보온 효과를 높여준다. 여름에는 티셔츠,반바지,팬츠 등이 내복과 겉옷을 겸한다.. 2007. 12. 24.
폭우와 폭설/천둥과 번개 ★ 폭우와 폭설 폭우나 폭설은 등반중에 가장 위험한 기상 조건 이다. 비나 눈이 오는 기상학적 원인은 여러가지가 있다. 종종 평지에는 내리지 않는 비나 눈이 산에 내리는 경우도 자주 있다. 하지만 대개 이런 경우에는 등반에 직접적인 위험을 줄 정도의 양은 아니다. 등반에 위협을 가하는 집중호.. 2007. 12. 24.
바람과 태풍 ○ 바 람 바람은 기압 차이 때문에 생기는 실질적인 공기의 이동이다. 기압 차이는 공기의 온도 차이로 생기기 때문에 결국 바람은 온도의 불균형 때문에 일어 난다. 만일 관범위한 지역 에서 기압이 같으면 이지역 에서는 바람이 불지 않는다. 이는 이지역 상층부 공기의 온도 분포가 같다는것을 의미.. 2007. 12. 24.

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